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　　夏至后的第三個(gè)庚日為初伏，時(shí)間有10天，每年入伏的時(shí)間不固定，但據(jù)歷書(shū)規(guī)定：“夏至三庚便數(shù)伏”，意思是說(shuō)，從“夏至日”開(kāi)始往后數(shù)，數(shù)到第三個(gè)“庚日”便開(kāi)始入伏了。

　　入伏過(guò)后，氣溫升高，且潮濕悶熱，所以要預(yù)防中暑，飲食不宜過(guò)于清淡，應(yīng)適當(dāng)多吃雞、鴨、瘦肉、魚(yú)類、時(shí)令蔬菜和新鮮水果?？照{(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大，以室內(nèi)外溫差不超過(guò)5度為宜。夏天出門(mén)記得要備好防曬用具，如打遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽、戴太陽(yáng)鏡等，最好涂抹防曬霜。