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2023-01-30
香油的功效與作用 食用香油有什么好處
更新時間：2022-03-18 22:55:39作者：未知
核心功效
潤腸通便、促進消化、延緩衰老
功效與作用
1、潤腸通便，習(xí)慣性便秘患者，早晚空腹喝一口香油，能潤腸通便。
2、促進消化，香油具有濃郁的香氣，可促進食欲，幫助消化。
3、延緩衰老，香油中香油中還含豐富的維生素E以及含量僅占0.5%的芝麻素，具有促進細(xì)胞分裂和延緩衰老的功能。
適宜人群
一般人群均適宜
禁忌人群
菌痢患者、急性胃腸炎患者、腹瀉嚴(yán)重者
不宜同食
無特殊同食禁忌
食用方法
1、涼拌黃瓜
黃瓜洗凈切塊，干辣椒切段，蒜切末；鍋內(nèi)放油燒熱，放入蒜末炒香，在容器內(nèi)放入黃瓜、蔥花、蒜末、食鹽、味精，腌制10分鐘；再倒入炒過的蒜末、食醋和香油，攪拌均勻后即可食用。
2、涼拌海帶絲
將海帶切成細(xì)絲，用水焯熟，裝盤備用；鍋中放油燒至八成熱，放入蔥碎、蒜碎、辣椒碎炒香；在海帶絲上淋上醬油、涼拌醋、香油、鹽、糖，最后倒入炒好的調(diào)料，攪拌一下即可。