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志室穴是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的常用腧穴之一，位于人體的腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開(kāi)3寸。通常尋找志室穴時(shí)都是采用俯臥的姿勢(shì)，志室穴在第二腰椎棘突下方，左右五厘米處。

志室穴有益腎固精，清熱利濕，強(qiáng)壯腰膝的作用。按摩志室穴可以緩解疲勞，改善腰部疼痛，排尿困難等癥狀，對(duì)于生殖器官疾病也有顯著的調(diào)理和改善效果。常按摩可以達(dá)到祛除脂肪、消除贅肉的功效，并且可以讓女性擁有纖細(xì)的腰身與平坦的小腹。