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      1. 西紅柿作用 吃西紅柿有什么好處

        更新時間:2022-03-18 23:16:43作者:佚名

        西紅柿作用 吃西紅柿有什么好處

          西紅柿可以人體提供所需的營養(yǎng)物質,包括各種維生素;西紅柿味甘、酸,有生津止渴、清熱涼血、促消化的作用,夏季吃可以防中暑提胃口;常吃西紅柿可以提高機體免疫力,減少患病的幾率。

        西紅柿作用

          西紅柿作用

          1、補充營養(yǎng)

          西紅柿中含有各種維生素、碳水化合物、胡蘿卜素、檸檬酸、蘋果酸、鈣、磷等營養(yǎng)物質,為人提供所需營養(yǎng)。

          2、促消化

          西紅柿中的有機酸含量多且種類豐富,可促進消化,增進人的食欲。

          3、清熱解毒防感冒

          西紅柿性寒,有一定清熱解毒之功效,非常適合上火、體熱的人食用。西紅柿也是一種維C含量較為豐富的果蔬,能提高機體免疫力,防治感冒的發(fā)生。

        西紅柿作用

          吃西紅柿要注意什么

          不宜空腹吃:一般健康人群可以空腹吃,但胃酸過多或者有胃病的人不宜空腹吃,西紅柿能促進胃酸分泌,反而引起胃不適。

          不宜吃未成熟的:未完全成熟的西紅柿中含有毒的龍葵堿,若這種物質攝入過多,會引起頭暈、惡心、腹瀉等中毒癥狀,嚴重的會威脅生命健康。

          不宜長時間高溫加熱:西紅柿中的維生素在遇到光、熱的時候很容易流失,所以烹飪的時候應避免長時間高溫加熱,其實生吃西紅柿是最有營養(yǎng)的。

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