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　　菠菜不能和豆腐一起吃，菠菜中的草酸會(huì)破壞豆腐含鈣量;菠菜不能和黃瓜一起吃，黃瓜含的維生素c分解酶會(huì)破壞菠菜里面的維生素c;菠菜不能和豬肝、黃豆一起吃，豬肝和黃豆中的金屬離子會(huì)使菠菜中的維生素C氧化失去營(yíng)養(yǎng)價(jià)值;菠菜不能和鈣片一起吃，菠菜中的草酸根離子會(huì)阻礙人體對(duì)鈣的吸收。

　　菠菜不能和什么一起吃

　　豆腐

　　小菜豆腐湯是家里經(jīng)常會(huì)做的一道菜，有的人也喜歡用菠菜和豆腐一起煮，其實(shí)這是錯(cuò)誤的做法，菠菜和豆腐是不能放在一起吃的。如果將菠菜和豆腐一起食用的話，菠菜當(dāng)中所含有的草酸會(huì)破壞豆腐當(dāng)中的含鈣量，使吃進(jìn)去的鈣重新排出來(lái)，根本不能被人體所吸收。

　　黃瓜

　　黃瓜和菠菜可以說(shuō)是相克的食物了，菠菜中含有維生素c，而黃瓜里面含有大量的維生素c分解酶。如果將兩者一起吃，就會(huì)破壞菠菜里面的維生素c，使菠菜吃起來(lái)沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　豬肝

　　豬肝不能和菠菜吃的道理和黃瓜一樣，因?yàn)樨i肝中含有豐富的銅、鐵等金屬元素物質(zhì)，一旦與含維生素C較高的菠菜結(jié)合，金屬離子很容易使維生素C氧化而失去本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　黃豆

　　菠菜是一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很高的綠色蔬菜，不過(guò)菠菜不能和黃豆一起吃。如果菠菜和黃豆一起吃會(huì)影響里面含有的維生素c會(huì)抑制銅的釋放，不利于營(yíng)養(yǎng)的發(fā)揮。

　　鈣片

　　菠菜富含草酸，草酸根離子在腸道內(nèi)與鈣結(jié)后易形成草酸鈣沉淀，不僅阻礙人體對(duì)鈣的吸收，而且還容易形成結(jié)石。因此菠菜不能和鈣片一起吃，像牛奶等鈣質(zhì)含量高的食物也不能。