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在如今高速發(fā)展的21世紀，現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的飛速發(fā)展，但是我們越來越?jīng)]有時間來放松自己，平常也被學(xué)習(xí)、工作壓的喘不過氣來，甚至有人因為壓力過大而自殺。所以繁重的事務(wù)面前，我要學(xué)會緩解壓力。下面我將分享我個人的一些經(jīng)驗與大家分享，如何緩解壓力！

1，適量的運動解壓

2，傾聽音樂

3，傾訴

4，總結(jié)。