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肝火旺的朋友要保持好情緒的控制如盡量少生氣，遇事要冷靜，穩(wěn)定情緒，時(shí)刻保持心情舒暢，無(wú)論遇上什么事不要發(fā)火生氣，以免傷肝，可以采用簡(jiǎn)單的中藥調(diào)理。

中藥調(diào)理：

1，桑葉、菊花、夏枯草：

2，杜仲腰花：

3，綿茵陳，金銀花調(diào)治：

4，杞地山藥粥：

吃什么食物：

5，苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能夠解熱消暑、消除疲勞。

6，西瓜：

7，西紅柿：

8，菊花茶：

9，總結(jié)：