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2023-01-30
羽毛球握拍方法 羽毛球握拍方法是怎樣的
更新時間：2022-11-28 17:40:27作者：佚名
1、正手握拍方法。單手握緊球拍，虎口對著拍柄窄面內(nèi)側(cè)的小棱邊。中指、無名指和小指并攏彎曲，握住拍柄。拇指和食指貼在拍柄的兩個寬面上。食指和中指稍分開，中指指甲在大拇指下面，食指和大拇指相對。拍柄末端與近腕部的小魚際肌齊平。掌心和拍柄之間要留有空隙。
2、反手握拍方法。首先用正手握拍法輕握球拍。拇指和食指向上提，利用拇指和食指的配合將拍柄稍向外轉(zhuǎn)。拇指自然貼在拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上，食指扣住對側(cè)拍柄。拍柄與掌心間的間隙相對正手握拍時略大。前臂和拍桿應(yīng)保持120°—130°，手腕要隨手背靈活轉(zhuǎn)動。
3、錘式握拍方法。單手緊握拍柄，五指合并，食指指尖位于大拇指下面并與之相接觸。
4、正手擊球握拍。先用非持拍手拿住球拍，拍面與地面垂直。張開持拍手，使手掌下部靠在球拍的握柄底托部位，虎口對著球拍框。小指、無名指、中指自然并攏，食指與中指稍稍分開，自然彎曲并貼在球拍柄上。掌心不要貼緊，手部肌肉放松。
5、反手擊高遠球和吊球的握拍法。拍框稍外轉(zhuǎn)。拇指伸直貼在球拍柄內(nèi)側(cè)的窄面上。食指、中指、無名指、小指并攏，握住球拍。
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