64㎡年輕小夫妻的家，三居改一居，安放屋主的所有喜好！
2023-01-30
運動員訓(xùn)練注意力方法 訓(xùn)練運動員注意力的方法有哪些
更新時間：2022-11-25 00:10:59作者：未知
1、學(xué)會分割時間
在一定時間內(nèi)完成幾項任務(wù)，可能會由于壓力大而拖拖拉拉不想做，或者一會做這件事，突然想起另外一件事又被轉(zhuǎn)移了注意力。嘗試分割時間，可以做個列表，固定時間完成某件事，這樣不僅能提升專注力，還能提高做事效率。這樣做一件事情時也會更專心。
2、在黃金時段攻克難點
找出最有效率的時間，比如早晨起床后、午休后等，來完成比較難的事情。
3、一次只做一件事
要培養(yǎng)這樣的觀念，每件事物有它專屬的位置和時間段。應(yīng)提前安排好時間，在某個時間段，心無旁騖地完成一件事。完成后再考慮下一件事。
本文標簽： 運動員訓(xùn)練注意力方法