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      1. 學(xué)會(huì)打籃球的技巧 學(xué)會(huì)打籃球的技巧有什么

        更新時(shí)間:2023-01-03 17:44:20作者:未知

        學(xué)會(huì)打籃球的技巧 學(xué)會(huì)打籃球的技巧有什么

        1、扎實(shí)的基本功。比如熟練掌握運(yùn)球的技巧,可以左右手單手運(yùn)球,左右手力量基本平衡,左右手熟練轉(zhuǎn)換,甚至胯下運(yùn)球,背后運(yùn)球。特別要求的是,運(yùn)球時(shí)眼睛不能盯住球而要看人,就像電腦鍵盤(pán)盲打一樣,不看球照樣運(yùn)球自如。

        2、還有,身體柔軟性要好,手腕球感好,距離感好,反應(yīng)敏捷,輕松把握進(jìn)退平衡性,假動(dòng)作逼真,熟練的過(guò)人技巧,等等,無(wú)一不是苦練勤磨,熟能生巧。

        3、快捷的速度。以小打大最常用的方法就是利用速度,也是小個(gè)的很大優(yōu)勢(shì),類似于韓國(guó)籃球隊(duì)隊(duì)打中國(guó)隊(duì),中國(guó)足球隊(duì)打西亞國(guó)家隊(duì)。快速的攻防轉(zhuǎn)換,在對(duì)方還沒(méi)有反應(yīng)過(guò)來(lái)時(shí)就已經(jīng)完成一次進(jìn)攻。閃電般的速度,可以撕開(kāi)對(duì)手的防線,打亂對(duì)手的既定部署,瓦解對(duì)手的意志。這就需要充沛的體力作保證,沒(méi)有體力,不可能打速度,再好的技術(shù)也會(huì)變形。

        4、站位最重要。籃板球是籃球的生命,取勝的關(guān)鍵,特別是進(jìn)攻籃板球,如果投籃不進(jìn),搶得籃板球,還可以組織第二次進(jìn)攻。而搶籃板球最重要就是搶位,站好了有利位置,等于搶籃板球成功了一半,往往可以以矮搶高。比如,球垂直落在你的頭頂,你輕易就可以伸手摘取,旁邊的人,則要用手斜伸過(guò)來(lái)?yè)屒?,此長(zhǎng)彼消,你雖然手臂比他短,但是一樣有優(yōu)勢(shì)。要搶位,就要有力量,把對(duì)方擠出外圍,像NBA籃板王羅德曼,最會(huì)死纏爛打,鉆來(lái)拱去,最終把對(duì)手趕出去,擴(kuò)大自己的籃下地盤(pán),所以雖然他只有201厘米的身高,總能搶到比他高出一頭的中鋒的籃板球。

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