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1、八寶粥：八寶粥攜帶方便，而且不會受氣候的影響，涼熱都可以食用，也不會因為氣溫關(guān)系導(dǎo)致變質(zhì)，同時也能用來解渴，非常的便利。

2、黃瓜：黃瓜可以起到止渴的作用，而且春天容易引起人的皮膚干燥，再加上出門在外，適當(dāng)補充一下青菜是最好不過的了。

3、熟雞蛋：熟雞蛋也是比較便于攜帶，而且不怕涼著吃的食品，最關(guān)鍵的是吃熟雞蛋特別禁餓，在大量消耗體能的時候，能保持充分的體力。食用起來比較方便，可以一邊行走一邊吃，不用特意找個地方停下來食用。

4、巧克力：巧克力可以補充人體的能量和熱量，在登山或者氣溫比較低感覺身體冷的時候，及時吃上一塊巧克力，會起到很大的作用。

5、牛肉干：牛肉干也是能補充身體能量，而且食用后也很耐餓的食品，同時又可以當(dāng)做休閑零食食用。

6、酸奶：乳酸菌。與其帶一些又大又沉的飲料礦泉水，不如帶些酸奶，乳酸菌，既能用來解渴，又可以起到開胃消化的作用。

7、除此以外，根據(jù)個人喜歡的口味可以選擇帶一些，面包，飲料，香腸，餅干，薯片，瓜子，小咸菜，熏醬熟食等食品。