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血糖的高低與季節(jié)變化關系很大，糖尿病患者在日常生活中要控制好血糖，不要波動太大，那么，糖尿病患者的血糖哪個季節(jié)更容易波動？

糖尿病患者的血糖哪個季節(jié)更容易波動

螞蟻莊園12月24日答案：冬季

隨著秋冬季節(jié)氣溫逐漸降低，人的食欲大增，面對色香味俱全的飯菜，患者往往難以控制食量，致使進食過多。長此以往，就會使病情加重。而戶外運動相對減少，所以很多糖尿病患者到了秋冬季后，血糖升高很多。加上外界的氣溫降低會刺激機體交感神經(jīng)，使得體內(nèi)的兒茶酚胺等升糖激素分泌增加，從而導致血糖升高。再加上秋冬季節(jié)流行病比較多，糖尿病患者更容易發(fā)生感冒及各種感染，這也是導致很多“糖友”秋冬季血糖控制欠佳的重要原因。

提示：冬季測血糖時要排除溫度對血糖的影響。因為溫度低時血液流動相對緩慢，這種情況血漿中水分較少，測血糖也會出現(xiàn)偏高的現(xiàn)象。糖友在冬季測血糖時如雙手偏涼，應通過溫水洗手，揉搓雙手，或?qū)⑹址诺綔嘏牡胤剑瑴囟壬吆笤贉y血糖比較準確。

冬季怎樣控好血糖？

1.科學加餐冬季也應遵守定時定量的飲食習慣，以保證血糖的平穩(wěn)，就不會出現(xiàn)比較大的血糖波動。冬季一些患者覺得容易餓，想要吃點小零食，建議盡量避免含糖分高和高熱量的零食，也要避免堅果類食物，最好選擇蔬果、牛奶等食物。

2.堅持運動很多有快走、慢跑習慣的糖友在冬天由于天氣寒冷,可能被迫放棄了。腿部肌肉是葡萄糖攝取的主要來源。當鍛煉的時候，腿部肌肉能夠更好地利用葡萄糖作為燃料。天氣寒冷不想外出鍛煉時，可在家進行原地踏步運動，注意加大手臂的擺動幅度,前面手臂要直臂擺到與肩同高的位置,后面的手臂要盡量向后擺起，以增加熱量的消耗。

3.多喝水冬季活動少，出汗少，口渴也少，很多人喝水量就會減少。多飲水多排尿可以把過多的糖分排出體外，保證人體正常的新陳代謝。冬季一般每日喝水量應不少于1800毫升。另外，睡覺前和晨起后宜喝半至一杯溫水，以稀釋血液，降低血液黏稠度，預防心腦血管疾病的發(fā)生。

4.遵醫(yī)囑用藥糖尿病治療方案不是一成不變的，如現(xiàn)有治療方案不能把血糖控制滿意，應及時就醫(yī)調(diào)整藥物治療方案，將血糖盡快控制好。