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1、看電視時(shí)，電視機(jī)的位置要盡可能放在光線比較柔和的角落，以防強(qiáng)光刺眼。

2、電視機(jī)的放置高度要適當(dāng)，不要太高或太低，電視機(jī)的屏幕中心最好和眼睛處在同一水平線上或稍低一些。

3、看電視時(shí)間不宜過長(zhǎng)，否則會(huì)使運(yùn)動(dòng)量相對(duì)減少。另外，長(zhǎng)時(shí)間看電視還會(huì)影響到睡眠，導(dǎo)致精力不足。

4、看電視時(shí)要注意坐姿端正，而不宜平躺、屈頸彎背或趴在桌子上，因?yàn)椴徽_的姿勢(shì)會(huì)影響人的身體健康。

5、看電視應(yīng)該離電視對(duì)角線的3到4倍距離遠(yuǎn)最為合適，對(duì)視力最好。

6、不要關(guān)燈看電視，只剩下屏幕上發(fā)出的亮光。光線對(duì)比度會(huì)特別高，眼睛特別容易感到疲勞，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)影響視力甚至損害眼睛。

7、看電視換臺(tái)之前，最好先閉上眼睛，或者在換臺(tái)后多眨幾下眼，因?yàn)檫@樣可刺激眼睛淚腺的分泌或鍛煉眼睛周圍的肌肉，避免眼睛疲勞。

8、電視擺放高度應(yīng)該與眼鏡形成平視或稍微俯視這樣最佳。