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睡眠儀作為一種物理理療，能起到緩解失眠的作用，有人覺(jué)得有用，但是也有一小部分人，睡眠儀對(duì)于他們來(lái)說(shuō)是完全沒(méi)作用的。那么助眠儀是智商稅嗎？用助眠儀有用嗎？下面小編帶來(lái)介紹。

助眠儀是智商稅嗎

不能算是智商稅，因?yàn)樗鼘?duì)于絕大多數(shù)人而言，的確可以起到促進(jìn)睡眠的作用。

我覺(jué)得助眠儀也分人用吧，每個(gè)年齡段不同用的人效果感受也會(huì)不同。在我看來(lái)不是智商稅，現(xiàn)在的我們工作壓力大，經(jīng)常加班熬夜，作息不規(guī)律加上各種電子設(shè)備的吸引。導(dǎo)致越來(lái)越多的人熬夜失眠、焦慮抑郁、睡眠淺，對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)想睡個(gè)好覺(jué)真的太難了。

如果切身體驗(yàn)用過(guò)的年輕人應(yīng)該知道助眠的效果還是挺不錯(cuò)的，用了十幾分鐘之后就感覺(jué)睡意襲來(lái)，一般都是在睡前半小時(shí)左右開(kāi)始使用，連續(xù)用了幾天以后發(fā)現(xiàn)入睡似乎確實(shí)比以前要快了一些，睡眠質(zhì)量也好很多，如果有條件的話(huà)還是可以試一下。

當(dāng)然在現(xiàn)在快節(jié)奏的生活下，規(guī)律作息學(xué)會(huì)管理時(shí)間才是主要的，這樣你的生活質(zhì)量才會(huì)越來(lái)越好。

用助眠儀有用嗎

睡眠儀是需要用到電池 ，也有的是那種充電版的，如果使用電池的話(huà)可以拆開(kāi)后面的外蓋安裝上電池就可以了，然后將耳夾電極完全插到主機(jī)插孔里面，然后將耳夾電極的笑面貼用配置的導(dǎo)電液進(jìn)行浸濕，就是通過(guò)這樣的一個(gè)電極來(lái)傳導(dǎo)大腦的，可以將耳夾電極加在兩個(gè)耳朵的耳垂部位，可以打開(kāi)開(kāi)關(guān)調(diào)節(jié)一下刺激強(qiáng)度，如果是剛開(kāi)始用的話(huà)建議刺激強(qiáng)度弱一些，可以根據(jù)旋鈕的方向進(jìn)行調(diào)節(jié)大小和強(qiáng)度。一般一次的治療時(shí)間需要在20分鐘-60分鐘左右。

睡眠儀具有調(diào)節(jié)情緒、放松大腦的作用，對(duì)幫助睡眠來(lái)說(shuō)也具有一定的作用。

但使用也需謹(jǐn)慎!因?yàn)殡娮觾x器的各種頻率雜亂、發(fā)射電波輻射對(duì)人體有一定的副作用。此外，睡覺(jué)本該是主動(dòng)的一件事，而助眠儀則將睡覺(jué)變成了被動(dòng)，長(zhǎng)期使用就會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)，不僅不會(huì)緩解失眠，甚至還會(huì)加重失眠。

助眠儀通過(guò)發(fā)射出電波輻射以及各種頻率，改善大腦的電波釋放一次達(dá)到助眠的效果，具體的效果會(huì)因人而異，有的人失眠沒(méi)有那么嚴(yán)重，可能效果會(huì)比較好，有的人失眠比較嚴(yán)重，需要到正規(guī)的醫(yī)院做檢查，遵照醫(yī)生的囑咐口服藥物來(lái)治療。治療期間養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，盡量不要熬夜，保持足夠的睡眠質(zhì)量，讓治療的效果更好。