中文字幕亚洲欧美日韩在线不卡,亚洲欧美日产综合在线网性色,思思久久精品6一本打道,综合视频中文字幕

元宵湯圓雖然有美好的寓意，但也不適宜多吃，特別是糖尿病患者，會加重病情，因為湯圓在制作的過程中加入了大量的糖，特別是餡里面，哪類人不適合多吃湯圓？下面帶來介紹。

哪類人不適合多吃湯圓？

糖尿病患者

低血糖患者

2月26日正確答案：糖尿病患者

解析：醫(yī)生表示，甜湯圓常有花生、芝麻內(nèi)餡，糖尿病等慢性疾病患者，最好少量淺嚐，要是忍不住吃了，正餐主食就應(yīng)減半，或與一餐的主食互相替換。湯圓雖然代表著團團圓圓，也是挺好吃的，但是千萬不要胡吃亂吃，吃多了對身體不好喲，特別是有慢性疾病與糖尿病者。

延伸閱讀：湯圓的原料是什么?

湯圓的主要原料是糯米粉和餡料，中醫(yī)歷來將湯圓視為可補虛、調(diào)血、健脾、開胃的食物?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)糯米粉中含有脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、核黃素、尼克酸等多種元素。而餡料中的芝麻、核桃、花生，植物油，營養(yǎng)價值就更高了。

《本草綱目》早有記載，糯米粘滯、難化。湯圓的外皮部分均以糯米粉為食材，黏性高，不易消化。對于腸胃功能不佳者、老年人、兒童，食用湯圓的時候要特別留意，以免造成消化不良或吞咽阻礙。

糯米本身的升糖指數(shù)要比普通的大米高，變成糯米粉后就更容易影響餐后血糖。各種餡料多以含糖、油量高的原料為主，如豆沙、黑芝麻、果仁等，其實湯圓屬于高能量、高脂肪、高糖的食品，所以在吃的時候就要注意控制量，吃幾個便可，更不能長期大量食用。

無糖湯圓能吃否？

當(dāng)然，市面上也推出了無糖湯圓。無糖其實有兩個概念，一個是真正沒有添加糖分或含糖量低于國家標(biāo)準(zhǔn);另一個則是添加代糖，如阿斯巴糖、木糖醇等，這類無糖食品吃起來也是甜的。湯圓的主料是糯米，糯米本身含有支鏈淀粉比較多，更容易變成葡萄糖，所以無糖湯圓本身是一個偽概念，糖友要注意哦。