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一般有自編操、集體舞、廣播操、健美操、健身操、武術、球類活動、自編的身體鍛煉、趣味體育活動和傳統(tǒng)項目等，組織上可采用分操、合操、任意操等多種組合形式，突破了以往“操”的局限，打破了過去全縣，全省乃至全國共做一套操的模式，大大的提高了學生參加體育鍛煉的自覺性和積極性。

大課間體育活動是中小學的第二節(jié)課和第三節(jié)課會有半個小時的休息時間。新形式下的大課間體育活動，是一種打破傳統(tǒng)的體育課間形式，采用多種活動形式。讓學生們身體的各個部位都得到了充分的鍛煉，讓學生們走到陽光下，與陽光做伴，以操場為舞，在陽光的沐浴下，盡情地享受生活、享受快樂。把學習帶來的壓力與緊張的氣氛及時的宣泄出去?！瓣柟怏w育”給學生們帶來了運動的快樂，能夠在運動中找到自信、得到滿足。在學校體育工作中的作用和意義是巨大的。

中小學大課間的內容可包含體操、舞蹈、身體素質練習、趣味游戲、特色活動、球類活動等六大類。各校陽光體育大課間活動形式要多種多樣，內容的安排要按照當?shù)睾蛯W校的實際以及季節(jié)、氣候的情況確定，要符合學生的性別、年齡、生理、心理特點，符合學生的認知規(guī)律。