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飯后多久1~2個(gè)小時(shí)可以打羽毛球。

打羽毛球?qū)儆趧×疫\(yùn)動(dòng)，剛吃完飯以后不建議做劇烈的運(yùn)動(dòng)。這主要是因?yàn)閯偝酝觑堊鰟×业倪\(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致消化不良，飯后在打羽毛球之前可以先做一些熱身運(yùn)動(dòng)，這樣能夠避免運(yùn)動(dòng)中受傷。

經(jīng)常打羽毛球?qū)ι眢w的好處較多，包括可以減肥、增強(qiáng)體質(zhì)、提高反應(yīng)能力等。雖然打羽毛球?qū)τ谏眢w有一定的好處，但是每次打羽毛球也要注意安全，避免出現(xiàn)肌肉拉傷、摔倒等情況。