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品牌型號(hào)：iPhone13 pro Pro
系統(tǒng)：iOS 16.0

iPhone睡眠模式是指手機(jī)處于待機(jī)狀態(tài)下的一種模式，可以通過(guò)手機(jī)安全中心菜單中的省電模式進(jìn)行設(shè)置，可以節(jié)約電源，增加手機(jī)使用的壽命，開(kāi)啟睡眠模式即手機(jī)在不使用的情況下會(huì)黑屏，使手機(jī)保持低電量消耗狀態(tài)，待機(jī)時(shí)間延長(zhǎng)。

睡前關(guān)機(jī)可以減少手機(jī)對(duì)人體的輻射，若擔(dān)心會(huì)錯(cuò)過(guò)訊息，可把手機(jī)開(kāi)著，拿離用戶(hù)一到兩米的距離即可，聽(tīng)音樂(lè)要調(diào)成睡眠模式，睡前聽(tīng)音樂(lè)有助于舒緩精神，促進(jìn)睡眠，但有些人常常會(huì)忘了關(guān)手機(jī)音樂(lè)，就進(jìn)入睡眠，長(zhǎng)此以往，會(huì)損傷聽(tīng)力，因此把音樂(lè)調(diào)成睡眠模式就可以避免這種情況的出現(xiàn)，首先，過(guò)度使用手機(jī)，尤其是睡前使用，占用可原本的睡眠時(shí)間;其次，手機(jī)本身的內(nèi)容可引起生理和心理上的興奮，增加覺(jué)醒程度，從而影響睡眠，再者，維持睡眠一覺(jué)醒周期的核心物質(zhì)，被抑制后可引起晝夜節(jié)律延遲，導(dǎo)致入睡困難。