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　　01、量與調(diào)

　　量好頭圍或試戴頭盔后確定頭盔尺碼，佩戴時需將后部調(diào)節(jié)器開至最大。

　　02、水平佩戴

　　水平佩戴頭盔，不可前仰或者后翹。頭盔后翹會遮擋視線，無法保護(hù)頭的后部位置的安全性，頭盔前仰會導(dǎo)致頭盔無法保護(hù)前額位置的安全性。

　　03、調(diào)緊

　　將調(diào)節(jié)器旋緊，直到頭盔不晃動并感覺舒適。

　　04、調(diào)整高度

　　調(diào)整頭盔兩側(cè)織帶黑色分叉扣的高度，使耳朵的位置正好位于前后兩個織帶中間。

　　05、調(diào)整長度

　　將下巴插口的位置調(diào)整好長度并扣緊，以下顎處留有一指空隙，為安全又合適的佩戴方法。