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　　天熱戴口罩，有哪些技巧可以幫你緩解不適?

　　答：出汗多：出行時(shí)多準(zhǔn)備幾個(gè)口罩，如果出汗多，口罩被汗水浸濕了就要更換。一些愛出汗的人會(huì)選擇在醫(yī)用口罩內(nèi)墊一層紙巾，這樣會(huì)影響醫(yī)用口罩的密合性，降低防護(hù)效果。呼吸不暢：選擇質(zhì)地相對(duì)輕薄的口罩，普通人可佩戴一次性醫(yī)用外科口罩;如果長(zhǎng)時(shí)間戴口罩出現(xiàn)憋悶、氣短等不適，應(yīng)立即到相對(duì)空曠、安全的地方摘掉口罩，呼吸新鮮空氣，緩解不適癥狀。

　　面部勒痕：需要長(zhǎng)時(shí)間佩戴口罩，佩戴前在鼻梁、顴骨、耳根等部位涂抹潤(rùn)膚霜，減少口罩和皮膚之間的摩擦，緩解面部勒痕。

　　悶痘、過敏、泛紅：使用質(zhì)量合格的口罩，日常注意面部清潔，少吃辛辣食物和甜食，保證睡眠作息規(guī)律，還可外擦消炎藥膏，嚴(yán)重時(shí)建議就醫(yī)。

　　口罩臉：戴口罩對(duì)阻隔紫外線有一定作用，但沒遮住的地方日常還是要涂防曬。