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　　獻(xiàn)血者基本健康要求：

　　1、國(guó)家提倡獻(xiàn)血年齡：

　　18周歲至55周歲（至少獻(xiàn)過3次血，且近12個(gè)月內(nèi)獻(xiàn)血至少1次，年齡可延長(zhǎng)至60周歲）。

　　2、身體健康狀況標(biāo)準(zhǔn)：

　　①體重：男子體重≥50kg，女子體重≥45kg。

　?、谘獕海?0mmHg≤收縮壓＜140mmHg，60mmHg≤舒張壓＜90mmHg，脈壓差：≥30mmHg。

　　③脈搏：60-100次/分，高耐力運(yùn)動(dòng)員≥50次/分。

　?、荏w溫：正常。

　　3、獻(xiàn)血間隔期：

　　已獻(xiàn)過全血：6個(gè)月以后可再次獻(xiàn)全血、3個(gè)月以后可獻(xiàn)單采血小板；已獻(xiàn)過單采血小板：2周后可再次獻(xiàn)單采血小板，4周后可獻(xiàn)全血。

　　獻(xiàn)血前注意事項(xiàng)：

　　1、獻(xiàn)血前一天要保證充足睡眠，保持日常生活習(xí)慣，不宜做長(zhǎng)時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)。

　　2、獻(xiàn)血當(dāng)天要攜帶本人身份證或其它有效身份證件。

　　3、不要空腹獻(xiàn)血，宜清淡飲食，獻(xiàn)血前兩餐不要吃高脂或高蛋白食品，如肥肉、魚、油條、不飲酒等。

　　4、可了解一些獻(xiàn)血常識(shí)，消除緊張心理。

　　5、獻(xiàn)血前一周不要服藥。

　　獻(xiàn)血后注意事項(xiàng)：

　　1、獻(xiàn)血后，在扎針部位加壓止血10-15分鐘，同時(shí)休息觀察至少15分鐘；針眼處保持干燥、清潔，24小時(shí)內(nèi)不沾水，避免感染；獻(xiàn)血手臂24小時(shí)內(nèi)不提重物。

　　2、1-2天內(nèi)不做劇烈運(yùn)動(dòng)。

　　3、多飲水，適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素C和鐵含量高的食物，瘦肉、雞蛋、豬肝、豆制品及蔬菜、水果等。

　　4、如果針眼處有滲血，出現(xiàn)紅腫，24小時(shí)內(nèi)冷敷，24小時(shí)后熱敷，必要時(shí)尋求醫(yī)務(wù)人員指導(dǎo)。

　　平遙縣紅十字會(huì)

　　2022.02.21