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　　1.行李

　　? 請根據(jù)個(gè)人攜帶適當(dāng)?shù)囊挛铮ūＥ?、抗風(fēng)）

　　? 羽絨服、雪地鞋、保暖衣褲、手套（最好防水保暖）、包住耳朵的帽子、圍巾、口罩等；

　　2.常用物品

　　?必帶品

　　1）保溫水壺 2）防曬 3）潤唇膏 4）保濕面霜 5）個(gè)人洗漱用品 6）筆記本+筆 7）滑雪鏡（有雪暈的人一定需要佩戴）8）暖寶寶貼（多帶一些，因?yàn)槭謾C(jī)也需要貼暖寶寶，才能開機(jī)）

　　?適當(dāng)?shù)牧闶?/p>

　　因滑雪比較消耗體力，建議大家?guī)б恍簣?jiān)果，巧克力，小糕點(diǎn)等零食。

　　2.冬季防寒注意事項(xiàng)

　　雖說嚴(yán)寒不像謠傳中的那般面目猙獰、陰森可怕，但如果防范不嚴(yán)，它也會(huì)伺機(jī)"咬"您一口，給你留下凍瘡的"紀(jì)念"。下面介紹一些保暖的常識：

　　? 一定要穿防寒服裝、鞋帽，單薄的衣物是不行的。北方有句老話說"俏皮人不穿棉，凍死人不可憐"，就是告誡大家不能只顧漂亮而不顧御寒。

　　? 冬季在室外活動(dòng)，應(yīng)戴棉帽或皮帽，如果天氣較冷，應(yīng)該把帽耳放下，以防耳朵凍傷，沒有帽子的要圍上圍巾。

　　? 按照中醫(yī)的理論，寒氣從腳底上升，因此腳部保暖首當(dāng)其沖，棉鞋必須注意輕便、保暖、防滑、穿著舒適。尺碼也要稍大一些，以能墊進(jìn)棉墊不擠腳為宜。

　　? 在室外一定要戴手套，當(dāng)手出汗或是沾上水未擦干時(shí)，千萬不可在室外赤手觸摸金屬物品，否則會(huì)凍粘在一起，如果不小心觸摸而凍粘上以后，也不要馬上用力拉開，那樣有時(shí)會(huì)受傷，應(yīng)該用口中呼出的熱氣去溶開，使它們分離。

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　　? 在室外活動(dòng)過久，如果有凍手腳的感覺，就應(yīng)該立即活動(dòng)活動(dòng)，加速血液循環(huán)、以防止凍傷手腳。

　　? 發(fā)現(xiàn)手腳或耳朵、鼻子凍傷，不可立即用火烤或熱水洗，應(yīng)慢慢揉搓，當(dāng)揉得由白變紅，即恢復(fù)正常血液循環(huán)后，再使用藥物治療。

　　? 若患有呼吸系統(tǒng)疾病后的，在室外活動(dòng)時(shí)應(yīng)戴口罩或用圍巾把嘴和鼻子圍上，以防止冷空氣直接進(jìn)入呼吸道。

　　? 走入室內(nèi)時(shí)，應(yīng)該及時(shí)更換外衣，也就是說室內(nèi)、室外有四、五十度的溫差，外出時(shí)要把棉衣穿上，進(jìn)入室內(nèi)就應(yīng)該及時(shí)換下，以防感冒。北方空氣十分干燥，應(yīng)注意保濕。南方人到北方旅游有時(shí)會(huì)出現(xiàn)流鼻血等現(xiàn)象，游覽中應(yīng)多喝水、涂保濕面霜、潤唇膏等。

　　? 請勿擅自離開團(tuán)隊(duì), 若需離開要先和帶隊(duì)老師申請，等到允許后方可離開。

　　圖蟲創(chuàng)意-266509017198886971（圖文無關(guān)）

　　3.去滑雪你需要注意那些事情？

　　a.不要單獨(dú)一人外出滑雪，要穿鮮艷的滑雪服，以免出事后無人知曉，又無人救援。

　　b.去滑雪時(shí)備足御寒衣物防止凍傷，尤其是臉部、手部、腳部、耳朵。

　　c.雪面上有強(qiáng)烈的紫外線容易把皮膚灼傷，多使用護(hù)膚防曬霜。

　　d.在滑行過程中想停又停不下來時(shí)，只需上體向左右任何一側(cè)倒下就行。