中文字幕亚洲欧美日韩在线不卡,亚洲欧美日产综合在线网性色,思思久久精品6一本打道,综合视频中文字幕

　　當(dāng)前，我市疫情形勢(shì)趨穩(wěn)向好，但仍存在感染風(fēng)險(xiǎn)，為提高廣大居民抵御病毒邪氣，降低感染風(fēng)險(xiǎn)，市衛(wèi)生健康委組織專(zhuān)家組調(diào)整優(yōu)化了預(yù)防方案，形成《重慶市新冠肺炎中醫(yī)藥防治推薦方案（試行第四版）》，其中，詳細(xì)介紹了中醫(yī)藥針對(duì)新冠肺炎的相關(guān)預(yù)防方案。

　　區(qū)疫情防控指揮部醫(yī)療救治組按《重慶市新冠肺炎中醫(yī)藥防治推薦方案（試行第四版）》為大家整理了成人預(yù)防方案及兒童預(yù)防方案，供廣大居民參考。

　　一、成人預(yù)防方案

　　（一）起居、飲食調(diào)攝

　　1. 在做好隔離防護(hù)措施的基礎(chǔ)上，早睡早起，保持充足的、良好的睡眠；氣溫晝夜溫差較大，注意加減衣被；

　　2. 飲食宜清淡，切勿暴飲暴食，增加胃腸負(fù)擔(dān)；

　　3. 居家時(shí)可以適度運(yùn)動(dòng)，以傳統(tǒng)健身方法如八段錦、太極拳等為宜，不要激烈運(yùn)動(dòng)，也不要久坐久臥。

　　（二）預(yù)防處方及煎服法

　　處方：藿香9g（后下）、炒白術(shù)9g、防風(fēng)6g、山銀花12g（后下）、南沙參15g、生黃芪9g、陳皮6g、生甘草3g。

　　煎服法：加3碗水（約600ml），水開(kāi)后煎煮10-15分鐘，得藥汁300ml左右，分3次服，每次約100ml。建議連續(xù)服用3-5天，孕婦請(qǐng)?jiān)趫?zhí)業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

　　二、兒童預(yù)防方案

　　中醫(yī)理論認(rèn)為，兒童“臟腑嬌嫩，形氣未充”、“肺常不足，脾常虛”，應(yīng)重視調(diào)理肺脾，扶助正氣，祛濁避穢為預(yù)防原則。28天—3歲的嬰幼兒推薦使用保健推拿及香囊2種預(yù)防方式；3歲—14歲的兒童推薦使用保健推拿、香囊預(yù)防及預(yù)防處方3種預(yù)防方式。

　　（一）起居、飲食調(diào)攝

　　1. 居家日常防護(hù)加強(qiáng)房間通風(fēng)，保證每個(gè)房間每日至少開(kāi)窗通風(fēng)2次，每次30分鐘到1小時(shí)。敦促或幫助嬰幼兒、兒童勤洗手，勤洗臉，不亂摸。與3歲以下嬰幼兒近距離接觸應(yīng)該主動(dòng)戴口罩，不親吻孩子，不對(duì)孩子呼氣、喘氣，不和孩子入嘴同一食物，不和孩子共用餐具、飲具，不用嘴巴吹氣的方式讓食物變冷再喂食。選擇合適的身體鍛煉方式，可多安排一些親子游戲，促進(jìn)身心健康，按時(shí)休息，確保睡眠充足，提高免疫力。

　　2. 飲食保證營(yíng)養(yǎng)充足，適當(dāng)進(jìn)食高蛋白食物、新鮮潔凈的蔬菜水果；不偏食不挑食，葷素搭配得當(dāng)，不吃野生動(dòng)物，應(yīng)以清淡易消化為主，不宜油膩大魚(yú)大肉；嬰幼兒吃奶應(yīng)注意少量多餐，避免消化不良。

　　保持室內(nèi)多通風(fēng)；勤洗手，多喝水；做到起居有常，飲食有節(jié)，心情愉悅，營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配，適當(dāng)增加谷物及時(shí)令蔬菜。

　　（二）保健推拿

　　1. 摩腹

　　定位：整個(gè)腹部

　　操作：取仰臥位，用掌或四指摩腹部，為摩腹。手法輕柔，輕微用力，每次以肚臍為中心順時(shí)針摩30次，逆時(shí)針摩30次，每次約3-5分鐘，一天兩次，早晚各一次，餐后1小時(shí)內(nèi)不宜操作。

　　2. 捏脊

　　定位：從長(zhǎng)強(qiáng)穴到大椎穴。

　　操作：如圖所示，取俯臥位，沿脊柱兩旁，由下至上連續(xù)地挾提皮膚，邊提捏，邊向前推進(jìn)，每次5-7遍，第三遍之后可以捏三提一，即每捏三下將脊柱皮膚提一下，捏之前先在背部輕輕按摩放松之后再進(jìn)行操作，手法以孩子耐受度為宜。

　　（三）香囊預(yù)防處方及使用方法

　　處方：艾葉8g、丁香1.5g、肉桂2g、藿香4g、蒼術(shù)4g、石菖蒲4g。

　　使用方法：上述藥物按劑量混合后研磨成粉末，裝入一個(gè)布袋做成香囊，一個(gè)香囊可以使用一周。過(guò)敏體質(zhì)須在中醫(yī)師指導(dǎo)下佩戴。

　　（四）預(yù)防處方及煎服法

　　處方：藿香4.5g（后下）、金銀花6g、荊芥6g、白扁豆6g、南沙參9g、山藥6g、陳皮3g、生甘草2g。

　　煎服法：每劑藥物加水約200ml，水開(kāi)后煎煮10-15分鐘，取藥汁100ml左右?？勺眉颖钦{(diào)味。用量：7-14歲，一日兩次，每次約50ml；3-6歲，一日兩次，每次約25ml。建議連續(xù)服用5-7天，可以適當(dāng)延長(zhǎng)。該預(yù)防處方建議在兒科中醫(yī)師指導(dǎo)下使用。