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　　【居家時如何做好情緒管理？】

　　A:疫情期間，難免有心煩意亂的時候，但人類的心理有很強大的“自愈能力”，把自己能控制的事情做好，盡量保持跟平時一樣的生活節(jié)奏，一日三餐、睡眠、運動、娛樂、家務(wù)一個都不能少，千萬不要因為疫情自亂陣腳。面對疫情帶來的風(fēng)險，密切的家庭聯(lián)系和社會支持是“安全感”的重要來源。保持每天至少一次和親友之間的聯(lián)系，了解自己的親朋好友在做什么、在想什么，當(dāng)發(fā)現(xiàn)大家也有相似的感受后，就會感到釋然很多。研究表明，情緒狀態(tài)與免疫力狀態(tài)密切相關(guān)，穩(wěn)定的情緒是抵抗病毒的有力屏障。