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輕步曼舞像燕子伏巢、疾飛高翔像鵲鳥夜驚。美麗的舞姿閑婉柔靡，機(jī)敏的迅飛體輕如風(fēng)。她的妙態(tài)絕倫，她的素質(zhì)玉潔冰清。修儀容操行以顯其心志，獨自馳思于杳遠(yuǎn)幽冥。志在高山表現(xiàn)峨峨之勢，意在流水舞出蕩蕩之情。

珠纓旋轉(zhuǎn)星宿搖，花蔓抖擻龍蛇動。舞低楊柳樓心月，歌盡桃花扇底風(fēng)涂香莫惜蓮承步，長愁羅襪凌波去。只見舞回風(fēng)，都無行處蹤。偷穿宮樣穩(wěn)，并立雙趺困。纖妙說應(yīng)難，須從掌上看。

這時，那踏節(jié)的盤和鼓已經(jīng)擺好，舞人從容而舞，形舒意廣。她的心遨游在無垠的太空，自由地遠(yuǎn)思長想。開始的動作，像是俯身，又像是仰望；像是來、又像是往。是那樣的雍容不迫，又是那么不已的惆悵，實難用語言來形象。接著舞下去，像是飛翔，又像步行；像是辣立，又像斜傾。不經(jīng)意的動作也決不失法度，手眼身法都應(yīng)著鼓聲。纖細(xì)的羅衣從風(fēng)飄舞，繚繞的長袖左右交橫。絡(luò)繹不絕的姿態(tài)飛舞散開，曲折的身段手腳合并。

跳舞可以讓我釋放我的心，跳舞可以讓我沒有煩惱，跳舞可以讓我美化身體，跳舞可以讓我自信陽光，跳舞可以讓我無限魅力，跳舞可以讓我時尚健康，我有理由不愛它嗎？

舞蹈者的世界是一個被美化、被喚醒的特殊的生活世界。

舞者就像雕刻家一樣，必須經(jīng)常研究生命中靜止的姿勢，并在運動中創(chuàng)造靜止之美。

舞蹈，應(yīng)該是光明和純潔的體現(xiàn)。

只要你堅持做一件事的時間足夠長，堅持就會逐漸變成一種習(xí)慣。那些必須靠努力來推動的事情變成了例行公事，輕松愉快。