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1、陽(yáng)光象征著希望、生命、力量和生機(jī)，它也是青少年的代名詞，人們常說太陽(yáng)就好像有活力的青年。此外，它還意味著幸運(yùn)、熱忱、崇高。寓意著積極向上，樂觀開朗，活潑有朝氣。

2、日光浴，俗稱曬太陽(yáng)，是一種借助陽(yáng)光來健膚治病的自然療法。根據(jù)有關(guān)專家的說法，人的細(xì)菌感染，先從皮膚開始，經(jīng)常接受日光浴，可以有效殺菌或?qū)?xì)菌起抑制作用。

3、進(jìn)行日光浴的時(shí)間，應(yīng)根據(jù)地區(qū)和季節(jié)差異有所不同，夏季可在上午9～11點(diǎn)、下午4～6點(diǎn)進(jìn)行；冬季以上午10點(diǎn)至下午2點(diǎn)最為適宜。每次可曬2小時(shí)左右。

4、進(jìn)行日光浴時(shí)，不宜空腹，不可入睡，應(yīng)酌情暴露身體，經(jīng)常轉(zhuǎn)換體位。夏天要戴草帽和墨鏡以保護(hù)頭、眼，預(yù)防中暑；冬天要適當(dāng)穿得厚一些，一般不宜外露身體，預(yù)防患感冒引起其他疾病。