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1、一般認為是南北向睡覺較好，南北向是地球磁場的磁力線方向，由于地球磁場的存在，會對鐵、鈷、鎳等，具有吸引性質(zhì)。人體內(nèi)含有這三種元素，特別是血液中含有鐵。順著地球磁力線方向睡覺，磁力線會穿過人體，地球磁場對人的干擾最小，這樣可以使人的睡眠更加深入，大腦能得到充分的休息。

2、從中醫(yī)角度考慮，睡眠采取的南北朝向睡覺，認為人體的氣血運行方向是順著地球磁力線方向進行的。因此南北睡覺可以使氣血通暢、代謝率降低、能量消耗最小，可使大腦充分休息，第二天人會精力充沛。事實上人的磁場較弱，地球磁場對人的干擾也較弱。一般認為南北朝向睡覺較好，但是如果不習(xí)慣或由于各種原因的限制，其它朝向睡覺也可以。