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1、伏包秋，是指立秋和末伏是同一天，也就是就是在立秋那天正好起末伏，因?yàn)槟┓?guī)定在立秋后的第一個(gè)庚日里，所以只有立秋逢庚日才叫“伏包秋”。因?yàn)橐话闱闆r都是立秋之后是末伏，所以俗稱“秋包伏”。

2、由于末伏共有10日，也就是“伏包秋”在立秋后只有10日是伏天，亦即“秋里十日伏，伏里十日秋”，熱得時(shí)間較短，而“秋包伏”在立秋后尚有十多天甚至十八九天在伏里，熱得時(shí)間自然就長。