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1、按語言大致分是三種，湘西方言苗族，黔東方言苗族和川黔滇方言苗族。

2、湘西方言（東部方言）苗族自稱果雄，舊時稱紅苗，因為女性會穿紅色百褶裙，男性在腰間系紅絲帶，清朝時期，受到滿族服飾的影響現(xiàn)在沒有這種服飾了。湘西方言內(nèi)部分為東部土語和西部土語，東部土語苗族居住在湘西州古丈縣東南部、瀘溪縣、吉首市東部（主要是丹青鎮(zhèn)）、龍山縣、永順縣、麻陽縣，他們的服飾特征是挑花，以幾何圖案為主，無論衣服、頭帕還是圍兜上都有挑花的花紋，少銀飾；西部土語分布較廣，湘西州花垣縣、鳳凰縣、保靖縣南部、古丈縣西南部、吉首市西部（矮寨、已略等地）、懷化麻陽、新晃、貴州松桃縣、重慶東南部以及湖北宣恩縣是主要分布地區(qū)。西部土語苗族服飾顏色以深藍、黑色為主，上面有刺繡的花紋，以花鳥為主，銀飾較多，特別是鳳凰、松桃的苗族，銀飾繁盛，不輸黔東南苗族。

3、黔東方言（中部方言）苗族自稱木、嘎鬧、孟等，舊時稱九股黑苗，分布于貴州黔東南、黔南、黔西南三州以及廣西融水縣、湖南懷化靖州等地。黔東苗族的語言差別不大，放慢語速基本都能交流。黔東苗族支系多，服飾不下兩百種，且銀飾繁多，目前各媒體、旅游勝地中的苗族銀飾和服裝樣式大多來自黔東苗族。

4、川黔滇方言（西部方言）苗族數(shù)量最多，按語言可分為三個群體。第一個是川黔滇次方言群體，這是西部方言苗族的主力，自稱“蒙”，舊時所稱的黑苗、白苗、青苗、花苗、小花苗、歪梳苗等都屬于這個群體，廣泛分布在貴州西部、四川南部、云南全境、廣西西部以及東南亞的老撾、越南、泰國等地，后又因戰(zhàn)爭遷至美國、法國、澳洲等地，其中云南文山的影響力最大。這個次方言群體的語言互通性其實非常高，從貴州畢節(jié)到云南文山再到美國明州，三地的苗族只要聽習(xí)慣了對方的發(fā)音是可以交流的，不存在某些人說語言差異很大，老撾一代的苗族發(fā)明了拉丁字母書寫的苗文，后帶到歐美，使用的范圍很廣泛。