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2023-01-30
末伏吃什么補(bǔ)身體，入伏吃什么補(bǔ)身體
更新時間：2022-08-01 16:30:00作者：佚名
1、鴨肉。鴨肉性質(zhì)偏涼，具有滋陰養(yǎng)胃的效果，多喝一些鴨肉湯，可以去火去燥。體熱的人，末伏過后要適當(dāng)吃一些。直接清燉鴨肉湯，或者說搭配了百合，或沙參，或山藥一起燉也可以，口味更佳，營養(yǎng)也更豐富。
2、鯉魚。雖然說進(jìn)入末伏了，但是濕熱天氣依舊存在，所以說，去濕熱依舊是養(yǎng)生的重點(diǎn)項目。建議體內(nèi)濕氣重的人們，平日里要多吃一些能夠除濕、利水、開胃的鯉魚肉。鯉魚肉吃了很容易被身體消化吸收，孕婦、老人和小孩等等都可以吃，而且還富含維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)，可以說是末伏過后家庭進(jìn)補(bǔ)的佳品。
3、冬瓜。冬瓜這種蔬菜味甘，祛濕、消腫、清熱、解暑功效非常好，末伏過后白天的溫度依然很高，不注意的話，也很容易中暑的。所以應(yīng)該多吃一些冬瓜清熱解暑，可以直接去皮切成塊炒起來吃，也可以與排骨燉湯食用。
4、白蘿卜。末伏階段吃些白蘿卜，有助消食、清熱、化滯的作用。對于體熱的人，還有不消化的人來說，應(yīng)該多吃些白蘿卜，以便滋補(bǔ)身體。建議買些豬瘦肉或者說豬排骨燉湯喝比較好，可以一邊補(bǔ)充水分，一邊更好地補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)。