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2023-01-30
末伏吃什么水果通便（中伏適合吃什么水果）
更新時間：2022-08-01 16:30:06作者：佚名
1、火龍果：火龍果中含有比較多的維生素和纖維素，從而幫助潤腸通便、增加胃腸道蠕動，所以便秘患者平時可以吃2個左右的火龍果，對改善便秘有一定療效。
2、獼猴桃：每天3個獼猴桃可改善便秘。但是因為獼猴桃含有大量的維生素C，纖維素，能加胃腸道蠕動。但是對于胃食管反流的病人不建議吃太多獼猴桃。
3、熟香蕉：香蕉是通便最好的水果，但因為糖分較高，糖尿病患者不建議食用。
4、草莓不僅有改善便秘的作用，也可以有效的降低膽固醇，常吃草莓還可改善皮膚狀態(tài)。
5、檸檬對緩解便秘也有幫助，雖然檸檬很酸，但在人體內(nèi)代謝過程中會變?yōu)閴A性，讓血液保持堿性，同時能溶解毒素，使糞便順暢排出體外。