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2023-01-30
立秋后孕婦吃什么好 立秋后孕婦吃什么好養(yǎng)胎
更新時(shí)間：2022-08-01 16:30:54作者：佚名
1、西紅柿、美容養(yǎng)顏，西紅柿中含有豐富的維生素、葉酸、鉀等營養(yǎng)元素。西紅柿不僅能夠清熱止渴，還能養(yǎng)陰涼血。據(jù)營養(yǎng)專家稱，每天食用50克-100克的西紅柿，就可以滿足人體對(duì)幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。西紅柿中含有豐富的抗氧化劑，這種物質(zhì)能有效防止自由基對(duì)人體皮膚的破壞，具有明顯的美容、養(yǎng)顏、抗皺的效果。
2、油菜、寬腸通便，油菜中含有豐富的鈣、胡蘿卜素，不僅能夠促進(jìn)血液循環(huán)，還能寬腸通便。油菜中含有大量的植物纖維素，則能起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的功效。它能增加糞便的體積，以此大大縮短了糞便在腸腔中的停留時(shí)間。從而達(dá)到寬腸通便的作用，孕婦可以吃些油菜來通腸胃。
3、四季豆、安養(yǎng)精神，四季豆性甘、微溫，無論是用四季豆單獨(dú)清炒，還是和肉類同燉，都是非常適合人們的口味。孕婦吃四季豆有安神的功效，不僅如此，還能益氣健脾、利水消腫呢！但值得注意的是，食用四季豆時(shí)一定要將它徹底煮熟，這樣才不會(huì)出現(xiàn)四季豆中毒癥狀。因?yàn)樗募径怪泻衼喯跛猁}和胰蛋白酶，這兩種物質(zhì)會(huì)刺激到腸胃，使人出現(xiàn)食物中毒的癥狀。
4、芹菜、清熱解毒，芹菜一直以來就是作為配菜，殊不知，多吃芹菜有平肝健胃、清熱利濕的功效呢！此外，芹菜還能通血脈、健齒潤喉的功效。而最重要的就是因?yàn)榍锛練夂蚋稍铮袐寕兛偢杏X自己口干舌燥而氣喘心煩。而孕婦就可以通過芹菜來清熱解毒。