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1、末伏要養(yǎng)肺。末伏雖然還有暑熱延續(xù),而秋風一吹,帶來了絲絲的涼意,也帶來了溫燥。夏季酷熱,人體津液流失嚴重,秋風吹過,汗液往回收,津液往里走,身體更會感覺干燥,比如鼻孔干燥、嗓子干燥、皮膚干燥、毛發(fā)干枯、小便赤黃、大便干等癥狀。

2、末伏護心氣。末伏期間,暑熱依舊,暑熱易傷心,熱擾心神,人常表現(xiàn)出心煩不寧,坐臥不安,思緒雜亂。中醫(yī)認為,情緒變化直接影響血氣運行,心情不暢會增加心腦血管疾病的風險。平時除了要注意防暑降溫,還要防止煩躁。保持平和心態(tài)。