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2023-01-30
立秋貼秋膘吃什么（立秋貼秋膘吃什么好）
更新時(shí)間：2022-08-01 21:03:28作者：佚名
1、紅棗，秋天適合多吃一些紅棗，特別是對(duì)于一些老年朋友。冬天吃紅棗可以起到抑制健腦以及增加食欲的效果。除此之外，對(duì)于身體比較虛弱的老年朋友來(lái)說，還可以提高自身的免疫能力。另外紅棗對(duì)于防治骨質(zhì)疏松以及貧血，效果也是非常顯著的。
2、百合，在中醫(yī)角度，百合是屬于微寒性食材，具有清心安神以及養(yǎng)陰潤(rùn)肺的效果。如果說胃口不好，也可以用百合來(lái)開胃安神。與此同時(shí)如果出現(xiàn)失眠多夢(mèng)以及精神沒有辦法集中，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┌俸蟻?lái)緩解癥狀。
3、菊花，相信大家對(duì)于菊花并不是很陌生，菊花的生津明目作用也是大家耳聞能詳?shù)?。除此之外，菊花?duì)于感冒引起的頭痛也有非常不錯(cuò)的緩解作用。特別是在秋季氣候干燥的環(huán)境里面，老年朋友們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)上火的情況，這個(gè)時(shí)候可以喝一些菊花來(lái)達(dá)到潤(rùn)肺和去火的效果。
4、梨子，梨子對(duì)于緩解秋燥清心降火效果很好，并且梨子也是醒酒的最佳食材。但是大家一定要特別注意，梨子屬于涼性食材，老年朋友不要一次性使用過多，另外對(duì)于脾胃虛弱的朋友，也不適合吃太多的梨子。可以把梨子煮熟食用，效果同樣都是非常不錯(cuò)的。