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2023-01-30
末伏養(yǎng)心吃什么食物好 末伏的飲食
更新時間：2022-08-30 21:07:49作者：佚名
1、蓮子，很多人都知道蓮子養(yǎng)心，這是正確的，蓮子除了含有大量的淀粉物質之外，它還具有補脾止瀉養(yǎng)心安神的功效，自古以來就被視為中草藥在使用。并且在現代的醫(yī)學研究中也被證實，蓮子確實含有鎮(zhèn)靜，強心，抗衰老等多種作用，所以在日常生活中，不妨可以使用蓮子來煮粥服用。
2、龍眼，桂圓也是具有養(yǎng)心的作用的，在中醫(yī)的認知中認為桂圓具有，養(yǎng)心脾補氣血的作用，并且還可以一定程度上安心神。所以可以直接食用桂圓或者是使用桂圓肉泡茶服用。但是需要注意的是，不能夠一次性吃太多的新鮮桂圓，否則會導致上火的情況出現。
3、黑木耳也是一位很好的養(yǎng)心的食物，黑木耳不但可以作為食物食用，同時也是一味中藥，中醫(yī)認為黑木耳可以補氣血，并且現代的醫(yī)學研究也證實黑木耳是有一定的補心養(yǎng)心的功效的，并且除此之外黑木耳中還含有豐富的凝膠類物質，能夠起到很好的抗凝血跡作用，這對于很多冠心病高血壓患者來說是有很好的療效的。