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賈母被榮寧二府里上上下下尊稱為“老太太”，只有鳳姐稱她為“老祖宗”，劉姥姥稱她為“老壽星”。這兩個(gè)稱呼都很有意味。首先說“老祖宗”這個(gè)稱呼是因?yàn)樵谳叿稚腺Z母是最高的。在嫡傳的“代”字輩里面，賈代化、賈代善以及賈代化之妻均已作古，因此碩果僅存的她自然就是賈家合族上下的老祖宗了。而“老壽星”這個(gè)稱乎也名副其實(shí)。賈母出場(chǎng)時(shí)便已是七旬老人，卻身體硬朗，眼不花，耳不聾，尤其是思維敏捷，越老越精明，最終以八十三歲的高齡辭世。要知道那是個(gè)人活七十古來稀的時(shí)代，能夠活八十三歲的高齡可謂罕見了。

有人認(rèn)為賈母的長(zhǎng)壽是因?yàn)樗顥l件優(yōu)越，而且醫(yī)療有保障所致。這自然是原因之一，但也不是主要原因。賈府里的老爺少爺，太太小姐們都是過的錦衣玉食的生活，但卻有那么多的人英年早逝。比如說賈母的女兒賈敏，賈敏的女兒林黛玉，還有賈珠、王熙鳳、秦可卿、賈元春、賈迎春等等。而生活水平不高的莊稼人劉姥姥卻同樣長(zhǎng)壽，甚至活過了賈母，可見生活水平并不是長(zhǎng)壽與否的主要原因，有時(shí)候花再多的錢也買不來健康。

仔細(xì)分析劉姥姥與賈母的長(zhǎng)壽之道，盡管兩人的身份地位懸殊，但在養(yǎng)生上卻也有一些相似之處。我們首先來分析一下劉姥姥的長(zhǎng)壽原因。劉姥姥是莊稼人，日出而作，日落而息數(shù)十年，始終勞動(dòng)不輟。多年的勞動(dòng)也使她的身板越來越硬朗，對(duì)疾病的抵抗力也越強(qiáng)。在飲食上雖說吃的一般，但卻都是自家栽種的純天然綠色無公害食品。劉姥姥二進(jìn)大觀園時(shí)帶了很多剛摘下來的新鮮瓜菜，賈母也很高興，說“外頭買的，不像你們田地里的好吃?！痹儆芯褪莿⒗牙研愿耠S和，心態(tài)樂觀，在大觀園被一幫太太小姐們調(diào)笑，卻一笑而過。這樣的豁達(dá)與灑脫也使得她始終能保持心情的舒暢，這對(duì)于健康是極有益處的。

那么賈母能長(zhǎng)壽同樣也具備這樣幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，概括說來就是多運(yùn)動(dòng)、節(jié)飲食、和好心態(tài)。首先說到運(yùn)動(dòng)，這是養(yǎng)生的第一要?jiǎng)?wù)。有句成語“流水不腐，戶樞不蠹”，有句格言“生命在于運(yùn)動(dòng)”，有句俗語“飯后百步走，活到九十九”都是強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)的重要性。