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1、如果出現(xiàn)一入睡就做夢，那么一般考慮是由于睡眠質(zhì)量過差所形成的，這可能是由于在平時生活中顧慮的太多或者是壓力過大導(dǎo)致的，建議要保持良好的生活習(xí)慣，多注意休息就可以緩解。

2、如果經(jīng)常出現(xiàn)做夢的情況，那么考慮是由于植物神經(jīng)官能性異常所造成的，可以及時的去醫(yī)院進(jìn)行針灸，這樣也是可以有效緩解的。