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2023-01-30
每天晚上睡覺(jué)都做夢(mèng)是什么原因
更新時(shí)間：2022-05-19 11:03:05作者：未知
1、每天晚上睡覺(jué)都做夢(mèng)，說(shuō)明睡眠比較淺，睡眠的質(zhì)量不太好。
2、睡眠做夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象，每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)的，正常人的睡眠分為淺睡眠期和深睡眠期，做夢(mèng)大部分是發(fā)生在淺睡眠期。
3、如果感覺(jué)到做夢(mèng)比較多，說(shuō)明淺睡眠的時(shí)間比較多，深睡眠的時(shí)間不夠，只有深度的睡眠才能讓大腦和身體得到充分的休息和調(diào)整。雖然每天晚上都在做夢(mèng)，但是如果第二天早晨起床以后仍然覺(jué)得精力充沛，沒(méi)有日間嗜睡的現(xiàn)象，不影響白天的工作和學(xué)習(xí)狀態(tài)，這種現(xiàn)象屬于正常的，不用理會(huì)。
本文標(biāo)簽： 晚上睡覺(jué)