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1、睡眠時(shí)經(jīng)常做夢(mèng)一般是由于自身的緊張、焦慮、興奮等情緒所引起，當(dāng)人體進(jìn)入淺睡眠狀態(tài)時(shí)部分腦細(xì)胞仍然處于活動(dòng)狀態(tài)，因此才會(huì)做夢(mèng)。

2、一般而言做夢(mèng)是人體正常的生理表現(xiàn)，由于人體在白天的工作生活當(dāng)中受到一些心理方面的影響，如壓力過大，精神緊張等心理因素都可能導(dǎo)致在進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)部分腦細(xì)胞仍然處于活動(dòng)狀態(tài)，從而引起做夢(mèng)。

3、人體做夢(mèng)時(shí)一般處于淺睡眠狀態(tài)，如果經(jīng)常做夢(mèng)則表示患者的睡眠一直處于淺睡眠狀態(tài)無法進(jìn)入深度睡眠，這便是一種病態(tài)表現(xiàn)。

4、經(jīng)常睡眠做夢(mèng)可以進(jìn)行一定的調(diào)理，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，并在睡前進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘?，可以用溫?zé)崴菰杌蛘吲菽_都能起到緩解疲勞放松身心的作用。另外盡量避免食用辛辣刺激性食物以及飲酒都有利于減輕大腦興奮狀態(tài)，減少多夢(mèng)癥狀。