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2023-01-30
霜降要吃什么呢（霜降要吃啥）
更新時間：2022-10-11 14:06:32作者：智慧百科
1、板栗。霜降時節(jié)板栗成熟，鮮板粟所含的維生素C比西紅柿的還要多，是蘋果的十倍多！栗子中含有的礦物質(zhì)也很全面，包括鉀、鎂、鐵、鋅、錳等。雖然沒有榛子和瓜子那么高，但還是比蘋果、梨等普通水果高很多，尤其是鉀含量很突出，是所謂富含鉀的蘋果的4倍。
2、鴨肉。這種肉是霜降節(jié)氣必吃的食物，不僅含有蛋白質(zhì)，還能及時補充夏季過度消耗的營養(yǎng)。而其性涼具有健脾補虛、滋陰養(yǎng)胃的功效。霜降節(jié)氣作為秋季的最后一個節(jié)氣，可以說是深秋。這個時候天氣會更干燥，體內(nèi)的陰液會消耗更多。所以平日里可以多吃鴨肉。其中，鴨肉的做法有很多。如果你想在秋天吃鴨肉來保持健康，建議燉湯。這樣它不僅可以補充營養(yǎng)，還可以補充水分。此外，鴨肉和鴨湯味道都很好。
3、橄欖。鮮橄欖入口雖苦，但經(jīng)過仔細(xì)咀嚼，越來越甜，滿口生津，是秋冬防燥潤喉的好產(chǎn)品。橄欖在醫(yī)學(xué)上被用作清肺利咽藥，主要用于治療喉嚨痛。秋天天氣干燥，嚼鮮橄欖可以潤喉、清熱、止渴、生津。鮮味甘甜，與鮮蘿卜煎服潤喉效果更好。橄欖蒸餾后的液體稱為橄欖露，可用于治療咽痛、咳嗽、易怒等疾病。