周朝有多少年 周朝建立了多少年
2023-01-30
睡眠不好老做夢是怎么回事 睡眠不好老做夢有哪些原因
更新時間：2022-03-06 08:59:12作者：佚名
1、與年齡增長有一定相關(guān)性，隨著年齡增加，失眠的患病率越來越多。
2、睡眠不好、多夢與患者個人的精神、心理因素有關(guān)，如果患者平時性格比較內(nèi)向、精神壓力比較大或者工作比較緊張，內(nèi)心反復(fù)對某件事情進(jìn)行思考導(dǎo)致精神緊張、情緒不穩(wěn)定，都容易出現(xiàn)睡不好覺、多夢的問題。
3、患者的不良生活方式也容易引起上述問題，比如患者習(xí)慣在睡前看情節(jié)緊張的影視劇或者做與睡眠無關(guān)的事情，都容易導(dǎo)致患者睡不好覺、多夢。
4、環(huán)境因素，比如室內(nèi)光線不好、空氣流通不好，也容易導(dǎo)致患者睡眠不好、多夢。