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1、做夢本身是一種正常的生理現(xiàn)象，但是人天天都做夢，說明睡眠不實，可能就存在睡眠障礙的情況。因為精神壓力過大，如果出現(xiàn)精神壓力過大，情緒一直保持在焦慮的狀態(tài)當中，就可以影響睡眠質量，再引起失眠、多夢，出現(xiàn)這種情況應該放松心情，保持良好的心態(tài);

2、中醫(yī)說的脾胃不和，天天做夢也有可能是消化功能不好，導致的脾胃運化不和所引起。如果出現(xiàn)了這種情況，應該注意調理自身的脾胃，減少寒涼性食物的攝入，食物應當盡量以清淡為主;

3、另外是神經官能癥，這些是焦慮、抑郁等導致的睡眠質量下降，睡眠的時候會出現(xiàn)失眠多夢的現(xiàn)象。