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1、睡眠對每個人都是重要的，對女人更重要，女性如果想有一個好發(fā)容顏，就不要熬夜，在11點之前最好能夠進入睡眠狀態(tài)，這樣才有利于皮膚的恢復，經(jīng)常熬夜皮膚就會黯淡無光，人精神狀態(tài)也差。

2、我們都知道睡前泡腳有很多的好處，可以緩解疲勞，減輕壓力，讓身體放松，泡腳可以促進身體血液循環(huán)，對睡眠也有幫助，可以安神，所以女性要睡前泡腳，也可以洗一個熱水澡。

3、白開水是最好的護膚品，早上喝白開水，可以清除腸道垃圾毒素，補充水分，晚上的可以防止夜間皮膚缺少，毒素沉積，所以想養(yǎng)顏，多喝水，皮膚才有彈性。

4、女性想養(yǎng)顏，就要注意飲食，多吃水果，補充維生素，少吃肉，但不是不吃肉，要適量，不然就無法補充人體所需的蛋白質(zhì)了，水果中，西紅柿和獼猴桃維生素含量最高。

5、醋是必備的調(diào)味品，我們都知道醋可以軟化血管，防止延緩動脈硬化，老年人都知道，要多吃醋，女性朋友也要多吃醋，因為自來水中的碳酸鈣含量高，需要醋中和一下，女性在水中點幾滴醋洗臉也是有助于養(yǎng)顏的。

6、飲食上要注意，心態(tài)上更要注意，女性想養(yǎng)顏，必須有一個好的心情，心態(tài)，多聽聽音樂，讓自己心情愉悅一點，不要壓抑自我，心情郁悶的人老得快，還有就是要多鍛煉，鍛煉才能身體棒，才會年輕。