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2023-01-30
人為什么睡覺會(huì)做夢(mèng)，人睡覺時(shí)為什么會(huì)做夢(mèng)
更新時(shí)間：2022-05-27 15:43:54作者：佚名
1、人在睡覺的時(shí)候有做夢(mèng)的現(xiàn)象是正常的生理現(xiàn)象。因?yàn)槿巳胨臅r(shí)候不會(huì)馬上的進(jìn)入深睡眠，在淺睡眠的過程中，部分的大腦細(xì)胞還很活躍，所以會(huì)出現(xiàn)做夢(mèng)的現(xiàn)象。
2、如果只是偶爾做夢(mèng)，不影響白天的精神狀態(tài)，不需要太擔(dān)心，可以多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，睡前喝點(diǎn)熱牛奶或者用熱水泡澡，促進(jìn)睡眠，調(diào)整睡眠質(zhì)量；如果每天都會(huì)做夢(mèng)，白天比較困乏，可以服用點(diǎn)鎮(zhèn)靜、安神的藥物，多吃一些蓮子，桂圓，紅棗，酸棗仁等有安神作用的食物。