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2023-01-30
端午除了吃什么水果 端午節(jié)必吃的9種食物
更新時間：2022-05-28 10:24:13作者：未知
1、枇杷：光是看枇杷黃橙橙的顏色，很多人就能想到胡蘿卜素含量不會太低，在各種水果中枇杷胡蘿卜素含量可以排入前三名！另外還含有豐富的B族維生素、鉀元素等，適當(dāng)吃些對保護(hù)視力、潤澤皮膚、控制血壓等有好處。除了枇杷果肉有營養(yǎng)，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為枇杷葉可以清熱、潤肺、止咳化痰，咳嗽時有些人會摘幾片枇杷葉洗凈熬水來喝。
2、水蜜桃：最近桃子也陸續(xù)上市了，桃子品種很多，黃桃、油桃、扁桃、毛桃、水蜜桃等等。這些品種里水蜜桃是大眾比較喜歡的品種，皮薄汁多，咬一口就滿嘴鮮甜。水蜜桃鐵元素含量為蘋果和梨的4～6倍，經(jīng)常吃一些有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的作用。水蜜桃熱量也比較低，每百克可使用部分含46大卡熱量，夏季減肥期間可以放心吃。3、甜杏：俗話說“端午吃杏、到老沒病”，甜杏熱量較低，鉀含量較高的一種水果，可緩解鈉攝入過多造成的水腫，適宜減肥期間食用。