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2023-01-30
睡覺老是做夢(mèng) 睡覺老是做夢(mèng)是怎么了呢
更新時(shí)間：2022-03-09 09:00:33作者：佚名
1、做夢(mèng)是很正常的生理現(xiàn)象，基本上任何人都有做夢(mèng)的經(jīng)歷，但是睡覺時(shí)老是做夢(mèng)會(huì)讓人比較擔(dān)心。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為多夢(mèng)的根本原因是在于機(jī)體內(nèi)的變化，古書中記載氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、勞累過度、飲食失節(jié)以及痰熱內(nèi)擾都可以導(dǎo)致多夢(mèng)。
2、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為是神經(jīng)衰弱、大量的腦力活動(dòng)，導(dǎo)致腦神經(jīng)的興奮度過高或者睡姿不正確，以及患者患有失眠癥而導(dǎo)致的多夢(mèng)。對(duì)于睡覺時(shí)老是做夢(mèng)，建議患者睡覺前進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步，而且睡覺前不要做過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，還可以聽聽舒緩的音樂等，進(jìn)行自我調(diào)理。