周朝有多少年 周朝建立了多少年
2023-01-30
菜棚種植什么好 種植菜棚怎么樣
更新時(shí)間：2022-06-05 18:06:54作者：佚名
1、茭白是我國(guó)的一種特產(chǎn)蔬菜，它與莼菜、鱸魚并稱“江南三大名菜”。因其質(zhì)地鮮嫩，味甘，被譽(yù)為蔬菜中的佳品。鯽魚甘寒，性滑而利，既可利尿祛水，又可輔助治療四肢浮腫、小便不利等癥，又可清暑解煩止渴，加一點(diǎn)臘肉和茭白一起炒，味道更香。
2、黃瓜具有清熱解毒、排毒養(yǎng)顏、生津止渴的功效，黃瓜酸可促進(jìn)人體新陳代謝，排毒。黃瓜中所含的丙醇二酸可抑制脂肪生成，而纖維素可促進(jìn)人體腸道內(nèi)的腐化物質(zhì)排除，降低膽固醇，達(dá)到減肥強(qiáng)體的目的。
3、甘藍(lán)是蔬菜中富含礦物質(zhì)和維他命的蔬菜。甘藍(lán)中含有的鈣、磷礦物質(zhì)能促進(jìn)骨骼發(fā)育，加快人體新陳代謝，增強(qiáng)人體造血功能。其還含有豐富的維他命B1、維生素B6、泛酸等，可以緩解心理壓力。
4、西蘭花含有蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、礦物質(zhì)、維生素C、胡蘿卜素等成分。此外還含有多種礦物質(zhì)，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳的含量非常豐富?；ㄒ丝勺銮宄椿蚺洳恕?/p>
5、菠菜菠菜中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，比如維生素C、維生素 K、礦物質(zhì)(鈣、鐵等)、輔酶Q10等。鳳梨可以用來(lái)煮湯，涼拌，單炒，配上葷菜都可以，菠菜既營(yíng)養(yǎng)又美味。
6、番薯和紅薯塊根中含有蛋白質(zhì)、油脂、纖維素、半纖維素、果膠、灰分等多種營(yíng)養(yǎng)成分，維生素 A、 B、 C、 E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
7、白蘿卜白蘿卜含有豐富的維他命 C，維他命 C是抗氧化劑，抑制黑色素的合成，阻止脂肪的氧化，防止脂肪沉積。大頭菜富含植物蛋白、維他命 C和葉酸。可以凈化血液和皮膚，同時(shí)還能降低膽固醇，有利于維持血管彈性。
8、生菜生菜清新可口，具有排毒去火的功效。生菜味道清新，微苦，能刺激消化酶的分泌，排毒去火的功效顯著。生筍具有清熱化痰、瀉火解毒、利氣寬胸之功效，胸膈煩熱、咳嗽痰多、脘悶食少、乳汁不通、大小便不利者，對(duì)兒童有幫助長(zhǎng)牙助骨。
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