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      1. 清明時(shí)節(jié)如何正確養(yǎng)生 清明節(jié)怎樣養(yǎng)生

        更新時(shí)間:2022-11-29 16:19:31作者:智慧百科

        清明時(shí)節(jié)如何正確養(yǎng)生 清明節(jié)怎樣養(yǎng)生

        1、清明節(jié)是多種慢性病如關(guān)節(jié)炎、哮喘、精神病復(fù)發(fā)之時(shí),因而有慢性病的人要忌食羊肉、公雞、海蟹等易發(fā)的食物,飲食還要以清淡為主,可適當(dāng)吃些涼性食物。

        2、清明時(shí)節(jié)是萬(wàn)物生長(zhǎng)的節(jié)氣,人體的新陳代謝也開(kāi)始旺盛。但致病的濕熱邪毒、細(xì)菌、微生物等也容易生長(zhǎng)繁殖,感染人體。因此春季也是流感、肺炎、麻疹、猩紅熱等傳染病的多發(fā)季節(jié)。健康的生活方式能調(diào)養(yǎng)肝氣,增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。一定要注意鍛煉身體,打擾環(huán)境衛(wèi)生,多開(kāi)窗通風(fēng)。

        3、清明時(shí)節(jié)濕氣重,濕濁易傷肝脾陽(yáng)氣,亦可傷肺。當(dāng)你感到頭暈、懶言、肢體困重、疲倦乏力、嗜睡、沒(méi)有胃口等不適時(shí),這說(shuō)明你很有可能體內(nèi)寒濕了。食療是最常見(jiàn)的常用的方法,清明時(shí)節(jié)應(yīng)多吃些健脾胃、祛濕的食物,保持大小便通暢?;蛘呖捎冒~泡腳,艾葉是常見(jiàn)的中藥材之一,本身有利于消腫、散寒祛濕的效果,所以用溫水搭配艾葉泡腳,有利于體內(nèi)寒濕的排出。

        本文標(biāo)簽: 時(shí)節(jié)  清明  如何正確  

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