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1、一個(gè)人宅在家，呆久了，會(huì)更沒有自信，更加不思進(jìn)取，更不愿意出門從事工作，甚至懼怕出門。而且，內(nèi)心會(huì)變得更孤獨(dú)無助，形成惡性循環(huán)。因?yàn)椋巳讼矚g積極向上的人，宅在家的男女，無疑是自我封閉，是一種對(duì)現(xiàn)實(shí)的逃避，結(jié)果是越逃避就會(huì)越封閉。會(huì)害怕和他人交往，害怕工作，甚至于害怕黑夜。茫茫黑夜，孤獨(dú)難耐，空虛無助，不知這樣的日子什么時(shí)候才會(huì)結(jié)束，內(nèi)心在掙扎。

2、建議不要每天癡迷游戲，游戲只能讓自己更加空虛。做有價(jià)值的人，和家庭、社會(huì)保持和諧的人。先在網(wǎng)絡(luò)上從事一份正當(dāng)職業(yè)；網(wǎng)絡(luò)上和他人保持交流，通過交流慢慢打消自己內(nèi)心的孤獨(dú)無助膽怯心理。