中文字幕亚洲欧美日韩在线不卡,亚洲欧美日产综合在线网性色,思思久久精品6一本打道,综合视频中文字幕

1、跑步兩天腿部出現(xiàn)疼痛的癥狀，最好是不要再跑步，應(yīng)該休息。如果跑步后出現(xiàn)腿部肌肉疼痛的癥狀，有可能是跑步的過(guò)程中出現(xiàn)了肌肉的拉傷，需要制動(dòng)、休息，減少走路、站立或者是運(yùn)動(dòng)?？梢宰鰺岱蠡蛘哔N活血化淤、止痛類的膏藥，比如金黃軟膏、傷濕止痛膏等，也可以貼抗炎鎮(zhèn)痛類的膏藥，比如氟比洛芬巴布膏等。

2、由于跑步的運(yùn)動(dòng)量特別大，超過(guò)的肌肉能承受的范圍，出現(xiàn)了乳酸堆積的現(xiàn)象，使肌肉出現(xiàn)酸脹、疼痛的感覺(jué)，最好是休息暫時(shí)不要跑步，同時(shí)可以貼藥、做電磁療等物理治療。